News & Blog

Παιδική Παχυσαρκία
July 19, 2020 47 Comment

Παιδική Παχυσαρκία

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας στην παιδική ηλικία, η οποία επηρεάζει την εξέλιξη της υγείας των παιδιών και στην ενήλικη ζωή τους (συνήθως τα υπέρβαρα παιδιά έχουν μεγάλη πιθανότητα να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικοι).

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτήρισε την παιδική παχυσαρκία ως ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα δημόσιας υγείας και αυτό γιατί, το ποσοστό των υπέρβαρων παιδιών πλησιάζει το 10% του πληθυσμού.

Σπάνια η παιδική παχυσαρκία οφείλεται σε παθολογικά αίτια όπως, υποθυρεοειδισμός ή γενετικά σύνδρομα, αλλά κυρίως οφείλεται σε:

  1. Αύξηση κορεσμένου λίπους (πχ. σνάκς, τσίπς, κτλ.)
  2. Αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης (παγωτά, χυμοί εμπορίου, αναψυκτικά)
  3. Μειωμένη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών (αυξημένο κόστος)
  4. Παράλειψη πρωινού γεύματος
  5. Εργασιακή απασχόληση της μητέρας (επιδρά σε μεγάλο βαθμό)
  6. Μειωμένη φυσική δραστηριότητα (60% των παιδιών βλέπουν τηλεόραση κατά μέσο όρο 5 ώρες την ήμερα, ηλεκτρονικά παιχνίδια, υπολογιστής)

Επιπτώσεις της παιδικής παχυσαρκίας

➢ Ανάπτυξη μεταβολικών διαταραχών

  • Αυξημένη αρτηριακή πίεση
  • Χοληστερίνη
  • Διαβήτης τύπου 2

➢ Προβλήματα στο αναπνευστικό σύστημα
➢ Προβλήματα στο μυοσκελετικό σύστημα

➢ Ψυχολογικά προβλήματα

  • Κατάθλιψη
  • Κοινωνικός ρατσισμός

Αντιμετώπιση

Για να αντιμετωπίσουμε την παιδική παχυσαρκία αποτελεσματικά θα πρέπει:

  • Έλεγχος απαραίτητων εξετάσεων (πχ. Θυρεοειδούς, σακχάρου, χοληστερίνης, σιδήρου, ορμονικές εξετάσεις, κτλ.)
  • Παρακολούθηση από διαιτολόγο για τη σωστή διατύπωση ενός ισορροπημένου και εξατομικευμένου διαιτολογίου
  • Συνεχής ενθάρρυνση του γονέα στην αλλαγή των «κακών συνηθειών»
  • Καθημερινή φυσική δραστηριότητα (περπάτημα κολύμβηση, ισομετρικές ασκήσεις)
  • Απαραίτητη ψυχολογική υποστήριξη
  • Γνωστοποίηση και συζήτηση του θέματος με το σχολείο και τον Σύλλογο γονέων και κηδεμόνων (αποφυγή αρνητικών σχολίων, ένταξη περισσότερων υγιεινών τροφών στα κυλικεία, κατάρτιση του θέματος στα παιδιά)

Παρακάτω σας προτείνω εύκολες, γρήγορες και θρεπτικές λύσεις για ένα υγιεινό κολατσιό

  1. Σπιτικό κέικ
  2. Γλυκό τόστ (βιτάμ, μέλι, κανέλα)
  3. Σάντουιτς (γραβιέρα, χθεσινό κρέας, τριμμένο καρότο)
  4. Σάντουιτς (αυγό βραστό, αγγούρι, φέτα)
  5. Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα (καρύδια, αμύγδαλα, σταφίδα, δαμάσκηνα, βερίκοκα)
  6. Σπιτικές μπάρες δημητριακών

Comments (47)

    • Avatar
      absedkk
      Jul 2, 2022

      thanks article thanks thanks article

      • Avatar
        Sep 12, 2022

        • Avatar
          Sep 6, 2023

Techniczne aspekty montażu anteny satelitarnej

Od strony czysto mechanicznej montaż anteny satelitarnej telewizji polsat box i canal+ jest w miarę prostą sprawa, natomiast już samo ustawienie anteny wymaga trochę wiedzy technicznej i miernika sygnału cyfrowego. Bardzo ważne jest również ustawienie konwertera wokół własnej osi w zależnosci od położenia geograficznego anteny. Najlepiej usługę ustawienia anteny satelitarnej zamówić w autoryzowanym serwisie

Dlaczego antena satelitarna oferuje więcej kanałów niż aplikacja internetowa

W pakietach abonamentowych Canal+ oraz Polsat Box zauważamy, że sygnał odbierany z tradycyjnej anteny satelitarnej zawiera znacznie więcej kanałów niż oferta dostępna przez aplikacje internetowe operatorów. Różnica ta wynika z wielu czynników, w tym z ustaleń umownych z nadawcami, przepisów dotyczących praw autorskich, a także z charakteru technologii przesyłu sygnału. Poniżej przedstawiamy istotne aspekty techniczne oraz regulacyjne, które wpływają na taką sytuację.

Technologia transmisji satelitarnej

Transmisja satelitarna opiera się na jednokierunkowym przesyle sygnału z satelity znajdującego się na orbicie geostacjonarnej. Sygnał jest nadawany w paśmie Ku, najczęściej w zakresie 10,7–12,75 GHz, przy zastosowaniu standardów DVB-S oraz nowszego DVB-S2. Wykorzystywane techniki modulacji, takie jak QPSK, 8PSK, a nawet 16APSK, pozwalają na przesyłanie dużej ilości danych przy stosunkowo niewielkich stratach. Kompresja sygnału przy użyciu kodeków MPEG-4/H.264 czy HEVC (H.265) umożliwia uzyskanie wysokiej jakości obrazu przy minimalnym zużyciu przepustowości.

  • Sygnał nadawany jest jednokierunkowo – nie wymaga odebrania potwierdzenia od odbiorców.
  • Jednolita jakość transmisji – niezależnie od liczby odbiorców, sygnał jest emitowany w identycznej formie.
  • Pokrycie całej Europy – satelita nadaje na ogromny obszar, co pozwala na dotarcie do milionów użytkowników.

Ograniczenia transmisji internetowej

W przeciwieństwie do satelitarnej, transmisja internetowa jest dwustronna, co oznacza, że każdy użytkownik musi nawiązać indywidualne połączenie z serwerem. Każda taka interakcja wymaga przesłania zapytania oraz odebrania odpowiedzi, co obciąża infrastrukturę sieciową. Dodatkowo:

  • Serwery muszą równocześnie obsługiwać wiele połączeń, co wpływa na przepustowość i jakość przesyłu.
  • Strumieniowanie w internecie jest podatne na opóźnienia i spadki jakości, szczególnie przy dużej liczbie jednoczesnych użytkowników.
  • Dostęp do treści jest często ograniczany przez geo-blokady – adresy IP spoza określonego kraju mogą być zablokowane.

W efekcie, mimo że aplikacje internetowe są wygodne, nie mogą one zaoferować tak szerokiej gamy kanałów, jak system satelitarny, gdzie sygnał jest transmitowany na stałe do każdego odbiorcy.

Aspekty umów licencyjnych i praw autorskich

Operatorzy satelitarni zawierają umowy licencyjne z nadawcami, które pozwalają na emisję większej liczby kanałów na całym obszarze Europy. W ramach tych umów, prawa do transmisji są przyznawane na zasadzie jednokierunkowej emisji, co oznacza, że nadawca nie musi obliczać, ilu widzów będzie odbierać sygnał. Dzięki temu:

  • Można transmitować wiele kanałów, nawet jeśli widzów jest bardzo dużo.
  • Emisja odbywa się na zasadzie broadcast, co upraszcza dystrybucję sygnału i umożliwia dotarcie do użytkowników niezależnie od ich lokalizacji.
  • Operatorzy satelitarni mają większą swobodę w doborze treści, które mogą być emitowane na dużym obszarze, bez konieczności indywidualnego dostosowywania do każdego klienta.

Z kolei w przypadku transmisji internetowych prawa do wyświetlania treści są często ograniczone geograficznie. Nadawcy blokują adresy IP spoza określonych krajów, aby nie naruszać warunków licencyjnych, co powoduje, że dostępna oferta kanałów jest mniejsza.

Niezależność jakości obrazu w transmisji satelitarnej

W telewizji satelitarnej jakość obrazu nie ulega zmianie niezależnie od liczby odbiorców. Sygnał jest wysyłany jednokrotnie i wszyscy użytkownicy otrzymują tę samą jakość, co oznacza, że:

  • Obraz pozostaje stabilny, nawet jeśli jednocześnie ogląda go kilka milionów osób.
  • Nie ma ryzyka przeciążenia sieci, jak to bywa przy transmisjach internetowych, gdzie jakość może ulec pogorszeniu w czasie wzmożonego ruchu.
  • Nadawca nie musi dostosowywać parametrów transmisji do indywidualnych potrzeb widzów – wystarczy jedno mocne źródło sygnału.

Dzięki temu system satelitarny zapewnia wysoką jakość obrazu i nie jest ograniczony przepustowością sieci, co jest istotne dla odbiorców ceniących sobie nieprzerwaną transmisję nawet przy dużej liczbie użytkowników.

Porównanie z aplikacjami internetowymi

Aplikacje internetowe umożliwiają dostęp do treści na żądanie, ale są obciążone dodatkowymi ograniczeniami. Każdy widz musi połączyć się z serwerem operatora, a przesyłanie strumieniowe wymaga dużej przepustowości łącza. Dodatkowe czynniki to:

  • Ograniczenia serwerów – zbyt wielu jednoczesnych połączeń może prowadzić do spadków jakości lub przerw w transmisji.
  • Geo-blokady – zawężenie dostępu do treści dla widzów spoza określonego terytorium.
  • Konieczność stosowania zaawansowanych technologii kompresji, które nie zawsze gwarantują najwyższą jakość obrazu przy słabszych łączach internetowych.

W rezultacie, mimo rosnącej popularności streamingu, telewizja satelitarna nadal oferuje szerszą gamę kanałów oraz stabilniejszy odbiór, zwłaszcza w sytuacjach, gdy warunki sieciowe są nieoptymalne.

Wnioski dotyczące dystrybucji sygnału

Podstawowa różnica między systemami satelitarnymi a internetowymi wynika z charakteru przesyłu sygnału. Satelita działa metodą broadcast, co oznacza, że emisja odbywa się jednokierunkowo, a sygnał dociera do wszystkich odbiorców niezależnie od ich liczby. To umożliwia emisję dużej liczby kanałów na całym obszarze Europy bez obciążania pojedynczego serwera. W przeciwieństwie do tego, transmisje internetowe są oparte na połączeniach dwustronnych, gdzie każdy użytkownik wymaga indywidualnej transmisji z centralnego serwera.

Dodatkowo, szerokie umowy licencyjne zawierane przez operatorów satelitarnych pozwalają na emisję wielu kanałów, niezależnie od ograniczeń wynikających z praw autorskich. Operatorzy internetowi natomiast muszą stosować blokady adresów IP spoza ustalonych regionów, co ogranicza dostęp do niektórych treści.

Aspekty techniczne i praktyczne

Podsumowując, główne różnice wynikają z następujących aspektów technicznych:

  • Satelitarna transmisja to jednokierunkowy broadcast w paśmie Ku, korzystający ze standardów DVB-S/DVB-S2 oraz nowoczesnych kodeków kompresji.
  • Transmisje internetowe opierają się na połączeniach dwustronnych, gdzie każdy widz wymaga połączenia z serwerem, co wpływa na przepustowość i jakość strumieniowania.
  • Umowy licencyjne dla satelity umożliwiają emisję wielu kanałów na dużym obszarze, podczas gdy prawa autorskie w internecie często ograniczają dostęp do treści.
  • Satelita zapewnia niezmienną jakość obrazu niezależnie od liczby odbiorców, co jest trudne do osiągnięcia w przypadku streamingu internetowego.

Dzięki tym różnicom, użytkownicy abonamentów Canal+ i Polsat Box, wykonujący montaż anteny satelitarnej, mają dostęp do bogatszej oferty kanałów i lepszej jakości obrazu, bez względu na lokalne ograniczenia techniczne czy sieciowe. Takie rozwiązanie jest szczególnie istotne w regionach, gdzie infrastruktura internetowa może być niewystarczająca, a dostęp do szerokiej gamy programów telewizyjnych jest ważny dla klientów, którzy wykupili abonament danego operatora.

  • Avatar
    yenibilgiler
    Aug 18, 2023

    Telefonlar, kuruluşlarından bu yana, basit sesli iletişim cihazlarından çok sayıda özelliğe sahip sofistike cihazlara dönüşerek uzun bir yol kat etti. farlkı telefom türleri Bu makale, farklı telefon türlerini araştırıyor, evrimlerini izliyor ve benzersiz özelliklerini vurguluyor. Klasik sabit hatlı telefonlardan en yeni mobil ve akıllı cihazlara kadar, büyüleyici telefon dünyasında bir yolculuğa çıkalım.

    • Avatar
      Aug 21, 2023

Leave your thought

Το μοναδίκο ελληνικό μεζεδάκι

Το μοναδίκο ελληνικό μεζεδάκι

Σουβλάκι

Σουβλάκι

Φάε ελληνικά! Βασιλικός

Φάε ελληνικά! Βασιλικός

Ψάρι

Ψάρι

Γιατί αγαπάμε την ελληνική κουζίνα;

Γιατί αγαπάμε την ελληνική κουζίνα;

Είναι καλοκαίρι! Τι πρέπει να τρώμε;

Είναι καλοκαίρι! Τι πρέπει να τρώμε;

Παιδική Παχυσαρκία

Παιδική Παχυσαρκία

Ουρικό Οξύ

Ουρικό Οξύ

Ο Διαβήτης

Ο Διαβήτης

Νερό (η σημασία του)

Νερό (η σημασία του)

Blog Search